保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【Jamieson】健康益生菌膠囊 120顆這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Jamieson】健康益生菌膠囊 120顆的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
【內容量】120顆
【商品成分】
【使用方式】
．孩童食用可將膠囊拆開倒入杯中，與冷水、牛奶或果汁搖勻飲用。
．請依照指示食用，多食無益。
．為確保產品品質，在室溫下保存，開封後請存放於冰箱，並置於遠離兒童處。
【保存方式】在室溫下保存，開封後請存放於冰箱，並置於遠離兒童處。
【保存期限】24個月
【廠商資訊】
．製造/進口商電話：449-9909(手機撥打請加02)
．製造/進口商地址：高雄市中華五路656號
【注意事項】
．使用後如消化功能(例如：腹瀉)產生不適、變差或狀態持續超過3天，請停止食用，並立即請教醫師或醫療專業人員。
．食用前如有下列症狀請勿食用：噁心、發燒、嘔吐、腹瀉、腹痛或有任何免疫功能問題(如AIDS、淋巴癌、長期接受類固醇藥物治療)。
．產品於大豆及牛奶混合物中培養，對其過敏者請留意。
．不含麩質、人工色素、香料及防腐劑。
．請勿將本產品取代正規醫療及相關藥品，使用前建議諮詢醫生的意見。
．有過敏體質、自體免疫疾病者，使用前建議諮詢醫生的意見。
．產品所含皆為天然益生菌，故顏色差異均屬正常現象，敬請安心食用。
．在室溫下保存，開封後請存放於冰箱，並置於遠離兒童處。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
成份
- 益生菌
產地
- 加拿大
商品規格
- 1.商品組合/規格：Jamieson 健康益生菌膠囊 120顆
2.商品品名：Jamieson 健康益生菌膠囊
3.商品重(容)量：120顆
4.內容物名稱(成分)：綜合乳酸菌(鼠李糖乳酸桿菌HA-111、嗜酸乳桿菌、副乾酪乳桿菌、比菲德氏短雙崎桿菌、鼠李糖乳酸桿菌(B)HA-114、比菲德氏雙叉雙歧桿菌、唾液乳酸桿菌、比菲德氏龍根菌。)、麥芽糊精(玉米)、植物性硬脂酸鎂、二氧化矽、檸檬酸、抗壞血酸(抗氧化劑)。；膠囊殼-植物膠囊(羥丙基甲基纖維素)。
5.食品添加物名稱：--
6.原產地(國)：加拿大
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：好市多股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：高雄市中華五路656號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：449-9909(手機撥打請加02)
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：詳見商品包裝標示
11.食品業者登錄字號：詳見商品包裝標示
12.投保產品責任險字號：HUB International HKMB Limited 1801161
備註欄：．請勿放置於嬰幼兒易取處。．使用後如消化功能(例如-腹瀉)產生不適、變差或狀態持續超過3天，請停止食用，並立即請教醫師或醫療專業人員。．食用前如有下列症狀請勿食用-噁心、發燒、嘔吐、腹瀉、腹痛或有任何免疫功能問題(如AIDS、淋巴癌、長期接受類固醇藥物治療)。．產品於大豆及牛奶混合物中培養，對其過敏者請留意。．不含麩質、人工色素、香料及防腐劑。．請勿將本產品取代正規醫療及相關藥品，使用前建議諮詢醫生的意見。．有過敏體質、自體免疫疾病者，使用前建議諮詢醫生的意見。．產品所含皆為天然益生菌，故顏色差異均屬正常現象，敬請安心食用。．在室溫下保存，開封後請存放於冰箱，並置於遠離兒童處。
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文章來源取自於：
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