廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
人不只是社會的動物，也是時間的動物。在當下的時間，我們透過人際與團體等相互的關係，可以認知「我是誰」這個命題的一個面向。但，除了「現在」這個時間點外，每個人都背負了過去，因為「過去」才造就了現在的自我，透過不同文化圈、家庭、教育等等時間的塑造，每個人才能成長為一個獨特的個體。因此，歷史是自我認知的一個重要因素，少了時間軸的思考，將讓我們缺少自我了解，並對未來作出錯誤的判斷。
集合了國立東華大學幾位老師的論文與講演教材，第一單元「歷史是什麼」，討論的是歷史學的本質；第二、三單元「歷史與影視」及「口述與社區」強調的是大眾史學的方向，即「人人都可以來寫歷史」；而第四至第七單元分別為「資本主義」、「醫療文化」、「科技思想」、「公共工程」，主要從歷史的角度來討論這些議題，希望能提供大眾一個與歷史對談的空間。
通識歷史的重點不在於傳授非歷史系學生專業的歷史知識，而在於讓人獲得基礎的人文教養，亦即歷史學的核心價值──獨立的思考能力。
第一章[歷史是什麼？]簡單的介歷史學的概念，及歷史的知識是透過如何的操作過程形成的。
第二章[影視史學]21世紀將是一個影像重於文字的時代殆無疑義。所以，如何判別、解讀影像資料？如何了解影像背後所蘊含的時代元素（或歷史元素）將是未來一個重要的課題。
第三章[大家來寫歷史：口述歷史及其運用] 透過口述歷史理論與方法的介紹，讓同學瞭解目前口述歷史的發展情形，以及基本口述訪談的技巧。
第四章「資本主義」：當今人類生活所依附的是一個複雜的經濟體系，而此一體系是有它的演進過程的。藉由「資本主義」歷史的展現，幫助大家對於當代人類生活與經濟運作的特質及歷程的理解。
第五章「中國醫療文化史教材初編」：藉由編纂的八個議題，雖然不敢說能夠通解傳統醫學之真髓，但多少有助於建構有關於古代中國人在護衛生命一事上的圖象。誠如《漢書．藝文志》所云：醫學乃生生之具也。
第六章「西方科學思想的源頭──古希臘的自然哲學」：介紹上古時期希臘自然哲學的濫觴時期，理解上古哲人如何進行對自然的觀察與解釋，進而理解西方科學的起源。
第七章「中國公共工程的人力結構──以清前期河防公共工程為例」：帝制中國仍有專業的工程人員組織，他們負責著帝國河防工程的大任。此外，勞力的運用亦不只是透過徵調民伕來運行工程，隨著市場機制的成熟，自由勞力、甚至工頭等角色也逐漸在勞力市場上出現，並在公共工程上佔有重要的比例。
作者簡介
李道緝
國立政治大學歷史研究所博士。曾任銘傳大學通識教育中心專任副教授，現任國立東華大學歷史系副授。
詳細資料
- ISBN：9789867237958
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
原創內容，擅自搬運者必究！ 減肥的方法有很多，除了飲食控制外，還有各種運動方法可以挑選。而今天這位小哥挑戰的是跳繩減肥。 因為跳繩是一項高強度的有氧間歇訓練，比起傳統的慢跑訓練，燃脂速度更快，對場地的要求比較小，只要有一根跳繩，就可以動起來。 這位小哥的減肥計劃很簡單，每天堅持一組跳繩，累計跳繩時間是10分鐘，堅持10周看看減肥效果怎樣。 ... 小哥的原始體重是142斤，體脂率是19.4%，也就是說體脂率是標準的，身材並不屬於肥胖的行列。而他是有一定健身基礎的，體能素質會高於一般的減肥人群，因此跳繩訓練強度雖然高，但是，只要堅持下去，還是能完成的。 小哥之所以會選擇跳繩減肥，是因為跳繩訓練可以消耗脂肪，但是不會造成肌肉流失，可以保持身體的代謝水平，讓他的健身訓練進階一個檔次。 ... 來看看他第一周進行訓練的時候，身體是配合度是不高的，很容易就疲憊，小哥跳跳停停，才勉強完成了10分鐘跳繩。 而到了第4周，身體的協調度提高了，但是想連續跳繩10分鐘還是很難做到的。於是他分為了2-3組完成10分鐘跳繩。 ... 到了第十周，我們可以發現，小哥跳繩越來越利索了，仿佛繩子跟人合為一體，享受這跳繩帶來的樂趣。 ... 而堅持10周時間，我們從對比照中可以發現，腰腹線條明顯緊緻了，腹肌線條開始突顯。他的體脂率從19.4%降到了14.9%，也就是下降了4.5個百分點，而體重從142斤降到了132斤，減掉了10斤體重。這個減脂效果還是相當理想的。 而健身小編想說：任何有效運動只要堅持下來，你都會收穫減脂塑形的目的。而跳繩這項運動，更需要毅力去堅持。很多人在跳繩的過程中，由於強度太大，感覺身體吃不消，心生怯意，於是選擇了放棄。當身體習慣了舒適區，而你不去做出改變，那麼身材永遠無法瘦下來。 ... 而那些用毅力堅持下來的人，會發現跳繩帶來的多個好處，比如： 剛開始跳繩的時候，1分鐘都堅持不了，一段時間後可以連續完成2-3分鐘跳繩，心肺功能大大提升了。 當你能連續跳繩3分鐘的時間，這個時候去進行慢跑訓練，你也能輕鬆跑完5公里，因為慢跑的肺活量要求比跳繩訓練要低得多。 ... 剛開始跳繩的時候，覺得身體非常疲憊，呼吸急促，心跳加速，而慢慢的你能駕馭住跳繩了，隨著心跳速率的下降，身體體能的提高，運動越來越得心應手，身體也越來越靈活了。 隨著跳繩周期的延長，你會發現自身的體重下降了，體脂率也明顯下降，身體負擔減輕了，不但身材線條變好了，連精神活力值明顯提高了。 ... 堅持跳繩訓練後，你會發現心態都變好了。跳繩可以改變一個人的心情，運動讓你促進多巴胺的分泌，心情更加樂觀開朗，對生活充滿了熱情。 ... 堅持跳繩一段時間後，你會發現自己慢慢的愛上了運動流汗的感覺，不再排斥運動，身體潛能被激發。你發現只有動起來，身體才能抵抗衰老，保持年輕的狀態。 看到這裡，你有動力開始運動了嗎？
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/b3evqbm.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010414428
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